• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Corso Como Donna Ramona Ballet Flat Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Reebok Princess CN2211 Donna Scarpe scarpe da ginnastica SALE, Mui Mui Walking scarpe 6 Loafers Tan 36 Comfort Rubber Soles Leather donna, Padders POEM DONNA IN PELLE EXTRA WIDE + Plus EE EEE Scarpe Rosso Bordeaux, REPLAY Scarpe Donna Scarpe scarpe da ginnastica scarpe NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPUMA Uomo Speed 500 Ignite 2 Running Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Dansko 9402 Donna Martina Burnished Nubuck Wine Mule 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Donna Expensive Metallic Pump, Mocassini TOD'S donna in pelle - (xxw0fw05030sfp), Mephisto Yael Casual Lace Up scarpe - Donna Dimensione 8 - Pewter,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Donna Janel Leather Mule, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul Mayer Attitudes BINGO ballerine, ISOLA DI VULCANO PIETRA, 8 UK, NWB Stubbs & Wooton Oh scarpe Lip scarpe da ginnastica Flats, rosa, 11, MARC JACOBS 'HELENA - M9001148' nero Patent LACE-UP OXFORD scarpe - 9.5 39.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, M.GEMI LIGHT blu LEATHER scarpe DRIVING MOCCASINS S 41 10 EUC MADE IN ITALY SALE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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