• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLuxat da donna onamy 2 Mocassini blu (Marine Métal) 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW J.CREW BY BIRKENSTOC ARIZONA SANDALS IN bianca LEATHER, 40 EU 9 US, Mocassins pour Donna GEOX D JAMILAH 2FIT, Colore Marrone, Mephisto LADY da Donna Blu Scarpe Da Ginnastica Basse Comfort, Nine West Donna GRADSKOOL Suede Oxford Flat,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog DESTINOC donna Destin Orchard Canyon Falls Cotton OxfordM, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB 295+ Tory Burch DECO T Crystal Logo Flat scarpe Patent Leather Beige Nude 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA Donna Enzo Strap Wn scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, LOINTS OF HOLLAND mezza scarpa 37951 nero, NEW auth 228 TORY BURCH 10 Minnie Travel Leather Ballet Flats scarpe Logo nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Tozzi donna 2-2-24402-22 T-Bar POMPE Nero (nero comb 098) 4 UK, Mephisto scarpa da donna Taglia 7, PUMA donna Suede Classic Bboy Fab,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSacha London nero Suede Metallic Jen Elegant Platform Loafer scarpe 8 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MANAS Donna Scarpa Mezza Slipper Pelle oro, MIU MIU LEATHER BALLET FLATS WITH STUDS SZ 35 NIB, Miu Miu Pale rosa Swarovski Crystal Slip-ons 650,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NUOVA linea donna DKNY BIANCO ROY Sandali Di Cuoio Scarpe Basse Mocassini,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.