• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 675 CHRISTIAN LOUBOUTIN PIGALLE 100 arancia BISOU PATENT LEATHER PUMPS Dimensione 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ALDO donna’s Kedeillan-32 Bone Leather Imported US 8.5M NEW ONLY One, (TG. 40 EU) scarpe The Bear Jessica S, Scarpe con Plateau Donna, (160 (S0b), Brunello Cucinelli donna Marrone Snake Embossed Sandal Pumps IT40 US10RTL 1150, Balenciaga Snakeskin - Trimmed Wedges - NIB SZE 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBALENCIAGA Guanto in Cuoio Bianco TG 40.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BADGLEY MISCHKA donna Star Round Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero, Dimensione 7.0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bottega Veneta Terra Cota Marrone Suede Ankle Strap Sandals w 4 heel, sz.40 (9US), AUTHENTIC MIU MIU 110 VERNICE BIcolore BOW HEELS Dimensione 41, 181 SABOT FASCIA ELASTICO PERLE,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquatalia Vero Cuoio Wedge Ankle Heels blu Dimensione 5.5 New, (TG. 37 EU) Buffalo London 11877-305, Scarpe col Tacco con Cinturino a T (g4t), Casadei nero Bow double platform pump, Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquatalia Vero Cuoio Phoebe Block Heel Pumps scarpe US 6.5 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AGL Attilio Giusti Leombruni Marrone Leather Heel Sandal Platform Dimensione 36 1 2, AQUATALIA MADE IN ITALY nero FABRIC LEATHER WEDGE PUMP Dimensione donna 9, 1969 Pumps 13 cm 43 42 beige nude patent leather leder fetish sandals high heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Anthropologie 80 Sandals SWADDLED WEDGES Buckles Leather Suede 6.5 Worn Once ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.