• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi5 LOTUS Hallmark rosa Shocking Scarpe a spillo pelle verniciata 1980s Vintage Stile RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 767 SANDALI ZEPPE DONNA SCARPE ALLA MODA IN PELLE ROSSO E SUGHERO 38, ALAIA Platform Leopard Print and Suede Ponyhair avvioies Dimensione 9.5 39.5, Aquatalia donne Pasha Nappa Punte Scarpe Classiche Décolleté argentoO GRANDE 10 US, Beyond - 087 sexy Pleaser Skyscraper High-Heels PLATEAU cinturino décolleté vernice nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoART COMPANY ROCOCO CHAUSSURE ESCARPIN FEMME CUIR nero pt 38 LOW-FRONTED scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Miliardi NINA NEW YORK TAGLIA 3 3.5 elelixa AVORIO RASO PANNA BUSTINO bridal scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BALLY 'Ficulle' Marrone Block Heel Pump 7M Shearling-Lined, Made in , (TG. 40 EU) Tamaris 22448, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero Patent (v6w), Adore 709 Vegan Suede 7 High Heel Ankle Strap scarpe 5-11 Baby blu,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Paxton Pumps Heels Latte Satin Dimensione 5.5 M Bridal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Pierre Hardy Glitter Mary Jane's - Dimensione 6.5, (TG. 40 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Marrone (Brun (J0H), Be&D Richmond Studded Platform Pump scarpe 550, Sz 39.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BNWT Zara Pelle Plateau Misura 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.