• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBELLISSIMO NUOVO Alexander McQueen Scarpe donna EU 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bs603 Marc Ellis Scarpe Nere Camoscio da Donna Pumps EU 39, Carvela Kurt Geiger 36 Heels US 6, Ana Lublino SCARPE DA DONNA PUMPS ZEPPA NERO 87179 BDT, Bottega Veneta nero Leather Ankle Strap High Wedge Heel Open Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAll SAINTS Kalman Wedge Heels Kalman scarpe eu 40 us 9 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Andrew Charles 3103079 VERNICE PAGLINA 40654 Décolleté pour Donna giallo FR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 42 EU) Sanita Julie, Sabot in pelle Donna, Nero (nero (2 nero)), (w8a), American Rag KENNA, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Cerrada, Adrianna Papell Donna Helma Pump, nero Satin, Dimensione 9.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Adrienne Vittadini Serene Scalloped Kitten-Heel Pumps nero Leather 7.5 M S66,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Save 8325, Bally donna Heels Dimensione 8 M nero Leather Soles Leather Lined Made ., ADORE - 709 uvln PLEASER High-Heels Sandali Plateau Nero Neon UV MULTIcolore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Polite Peep Toe Studded Platform Dress Pumps Ivory 10US Display, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magli nero Embossed Snakeskin Leather Pumps 36.5 High Heels scarpe , Balenciaga Glove Platform Espadrille Wedges Tan Leather 34, 175 EXCELLENT WITH BOX Betsey Johnson donna Inoue Marrone Suede Heels scarpe 8.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ASKA donna Gwynne nero Metallic Loafer Heels scarpe 37.5 Medium(B,M) BHFO 0601,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoblu by Betsey Johnson Donna Sb-Gina Dress Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBettye Muller donna Audrey Pump nero Patent Leather Dimensione 8 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.