• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBacta De Toi Calzature Signora DECOLLETE Gamse Schwartz-dc0c, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Angelic Imprint- Lolita- 6 Platform Heels- Dimensione 35- nero-New, ♥ Tretter ♥ tg. 42 ♥ NUOVO OVP SCARPE SANDALI, NP 74,-, Authentic Aquazzura x Olivia Palermo nero Leather Lace Up Sandals Dimensione 40, Buffalo 15437-633 kid suede brevetto Sof Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Dana Dimensione 5 bianca Satin Crystal Embellished Peep Toe Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Auth GIAMBATTISTA VALLI Studded LEOPARD Print Upper & nero SATIN Wedges SANDALS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AUTHENTIC LUXURY MIU MIU PUMPS HEELS 5KP097 MILITARE NIB US 8 EU 38 38,5, (TG. 39 EU) Gabor scarpe Basic, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (J5v), 850 Jimmy Choo Kayak Crisscross Platform Sandal Nude Patent Pump scarpe 39.5-9,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti Donna 411688714000 SCARPE DA DONNA PUMPS TACCO IN PELLE 2000 Bianco Business, Brian Atwood Susii Multi-Colore donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 395, (TG. 37,5 EU) Marc O'Polo 70113873701102 Sabot, Ciabatte Donna, Nero (Z1T),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAy974 STUART WEITZMAN scarpe in camoscio rosso donna CORTI EU 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Caprice Décolleté Scarpe da Donna Tacco Alto Scarpe in pelle Scarpe 9-22406 Sky blu, 2019 Sexy Spring donna Pointy toe Breathable Block High heels Ankle stivali scarpe, BELLA VITA DONNA Vestito Neola POMPA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aquazurra verde Belgravia Suede Pumps - Dimensione 36.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAndrew Charles 4109001 NABUK oro Décolleté pour Donna giallo BE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 238 Dimensione 9 Cole Haan Chelsea Flared Heel blu Suede Pumps donna scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.