• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBCBG BCBGeneration Priyah Donna BG-PUNTO Punta Aperta Plateau Pompa Scarpa prugna, US 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aldo donna Clarisse Suede Closed Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 11.0, Bettye Muller Donna Poet Pump, nero, Dimensione 8.5, (TG. 37 EU) Tamaris 22407, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Navy 805), 37 EU (I0c), Badgley Mischka donna Marcela Pump- Pick SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER HELLMarrone - A1CE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ariat 10023106 Sport Mule Timber Casual Outdoor Round Toe Slip On Mule scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 1509 donna Carolina scarpe aperte décolleté in pelle misura 37 (4) Marrone beige, BCBGeneration donne Heather punte Scarpe knoechel Cinghia Classica Décolleté nero, AUTHENTIC FENDI rosso TACCO ALTO scarpe rosso LEATHER Dimensione 37 1 2,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ASOS donna embellished , block heel, pointed front scarpe., Badgley Mischka Mareva Sandal, 6, blu, BCBGeneration Donna Marci Sling Back Pump, grigio Patent, Dimensione 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 41 EU) Rieker 63454, Ciabatte Donna, Grigio (grigio Lightblu), 41 EU (n8g), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magli Navy & rosso Classic Italian donna’s Pumps In 9B - Rare rosso Soles , BOTTEGA VENETA scarpe SNAKE LEATHER ELEPHANT & WHISKY SATIN T-STRAP sz 37 7, 7 38 New Jean Paul GAULTIER Marrone Leather Wrap Around Tassel Platform Wedge Shoe,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.