• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiARCHE donna Pumps Dimensione 41 11M Wedge Heels viola nero Suede Leather France, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BETTYE MULLER Heels Dimensione 38.5 8.5 Career Cocktail EUC, (TG. 38 EU) Buffalo London 755X-128 Kid Suede, Scarpe col Tacco con (D1G), Adidas NMD R1 W nero Icey blu Light Ice BY9951 Mesh Runners donna, Boutique 9 Donna Malia Espadrille oro With Studs Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBeautiful Ferragamo scarpe Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alex + Alex Block Heel D'Orsay Pumps Donna BNIB Sz 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 39 EU) Hans Herrmann Collection 021133, Zoccoli Donna, argentoo (C1T), BCBGMAXAZRIA nero open-toe heels Dimensione 6.5, (TG. 40 EU) Marco Tozzi Premio 22419, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (w4M),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 36,5 EU) Geox D Lana C, Scarpe col tacco, Donna, nero (c9999nero), (o5k), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BALLY slingback-Pumps Nero Business-look da donna tg. de 36 slingback Pumps, Alaia donna Ankle Strap Platform Peep Toe Pumps nero Leather Dimensione 37.5, BETTYE MULLER Kitschy Alligator Loafers Heels scarpe Dimensione 9.5 M Anthropologie,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.