• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 41 EU) Tamaris 22439, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Navy Structure (W0g), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. AGL Donna nero Carla avvioies With Side Zipper 4395 Dimensione 39.5 EU, BS128 OLGA RUBINI scarpe nero suede donna pumps EU 36, Antonio Eboli 38 (8), Casadei Point Toe Suede Heels EUC Dimensione 5 Offers Accepted,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYosi Samra Daniel Heels - Donna Dimensione 7 - nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AFIS by Peko Décolleté Da Donna Scarpe Basse 70er True Vintage 70s block heel MADE Europa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BETTYE MULLER NANNY SUEDE SHEARLING TAUPE PUMPS HILLS ITALY Dimensione 7M (37), Badgley Mischka Jossie Donna Evening High Heels Pumps nero Diamond Drill 7 M, 2637 donna Carolina Scarpe velourleder PUMPS dimensioni 39 (6) Marrone cinturino in velcro,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bottega Veneta Burgundy nero Platform Heels Open Toe scarpe Sz Eu 38 US 8.5 890, Bordello 5.75 Heel Shiny rosso Mary Jane Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12, (TG. 7 UK) Fly London Yown, Zoccoli donna Nero Nero 41 (L3m),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Christian Louboutin Drapesse 160mm Spotlight Platform Pumps Dimensione 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 7 Baby Light rosa Platform Dancer Stripper Pole Fitness Heels stivali Pleaser, ADORE - 701 PLEASER High-Heels Plateau Sandali TRASPARENTE argentoO CROMO conveniente, AMARANTI SANDALI ZEPPE IN SUGHERO ALTA MODA PELLE PITONE AZZURRO n. 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUTHENTIC GIANNI VERSACE Sunburst Ribbon Motif Heels bianca nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.