• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAnn Marino donna Make A Date Round Toe Classic Pumps, Mushroom, Dimensione 8.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ART donna argentoO METALLIZZATO Mocassini (antracite) 6 UK, Audrey Brooke Dimensione 10 bianca Heels New donna scarpe, BADGLEY MISCHKA WANDA grigio SATIN 8.5us 215, BOTTEGA Veneta Intrecciato Punta Aperta Scarpa POMPA verde FOGLIA EU40.5 UK7.5 US10.5 Nuovo con Scatola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAetrex Mozaic Donna nero Leather Slip on Wedge Heels Pumps US 6 M EUR 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bruno Frisoni nero patent leather pump With oro Trim Suze 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2019 Rivetto Da Donna Scarpe A Punta POMPA Festa Sera Scarpe Tacco Alto Sexy Sz35-45, Aldo larelle 98 Donna taglia Uk4 nuovi con etichetta, 2017 Ladies donna nero Clear Wedges Ankle stivali Night Club Party scarpe Hot Zip,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. British donna Slip On Med Heels Leather Pointy Toe Pumps Mules Sandals scarpe, CALZATURA DONNA DECOLLETE PURA LOPEZ PELLE NERO - EBB4, 926 Funkis clog high inga, cognac veggie - 165 - NWOB - Free Shipping 37 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 225 VIA SPIGA ANITA nero Leather Designer Almond Toe Stacked Heel Pumps 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 39,5 EU) Clarks Carlita Cove - Scarpe con Tacco Donna, colore viola (R9c), Carlo Pazzolini Wedge Platform Designer scarpe avvioies Dimensione 8 Patent Leather, & altre storie Stivali Borgogna ottime condizioni,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CASADEI Snake Embossed Leather Pumps Wo's 6.5B Coloreblock rosa viola,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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