• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAUTHENTIC Oscar de la Renta SCARPE ZEPPE scarpe CAMOSCIO SUEDE 38.5 BOX NUOVO NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Ciabatte Donna, Rosso (Caicos (C6i), Bordello TEEZE-19 Donna Champagne Satin nero Lace Heels Hidden Platform Pumps, Bass Wynn, Mules donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 37.5 EU 6.5US, 83387 decollete L'AUTRE CHOSE scarpa donna scarpe donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoArche Drick nero nero Nubuck Leather Cutout Slip-On Comfort scarpe 39EU 8 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Adrianna Papell donna Lois Lace Pointed Toe Classic Pumps, Graphite, Dimensione 7.0 n,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Breathless Christian Louboutin viola Watersnake Bianca 140 Platform Heel 37 NEW, 37.5 bianca CHRISTIAN DIOR MULE SANDAL BOW DETAIL SUMMER TIME TRENDY SHOE, AT2 scarpe 928355 nero 37,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 475 Hogan Leather Sporty Wedges Ankle Strap Open Toe Sandals 38.5 8 New, ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - 8406, (TG. 37 EU) Padders Charlie Ciabatte donna, blu (blu Combi), 37 EU (4 (K8F),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareANNA F. MARY JANE CALZATURA DONNA DECOLLETE SUEDE NERO - B04D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 37) bianca (weiss(weiss) 01) Gevavi Gevavi4700 Bighorn flexibler Clog - (TP1), Badgley Mischka NEW Keenan Strappy Blk Patent Leather Sandals 10M Retail 275, BALENCIAGA PARIS in Pelle Grigio in Pelle Décolleté FODERA SUOLE + TACCO A BLOCCO 5.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 215 BADGLEY MISCHKA SALSA Capri blu Satin Designer EVENING Jeweled Pumps 5.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.