• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Vixen bianca Satin Evening Peep Toe Heels Pumps Dimensione 5.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Heerkens Productions BV Donna Nica Pump Scarpe Turchese Dimensione (T4t), BENJAMIN ADAMS donna Ivory Satin Open Toe Platform Pumps Sz 7.5, (TG. 39 EU) Hans Herrmann Collection 021133, Zoccoli Donna, argentoo (u0i), AGL Tan Light Marrone Leather Slip On Buckle Detail Low Heel Flats Sz 36.5 B4527,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoALDO Donna Stessy Pump Pastel Multi 8- B US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Original Newrock oro, MAGNETO oroPUNK M-MAG016X-S3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brian Atwood donna Valerie Pointed Toe Classic Pumps, nero Patent, Dimensione 6.0 LG, Bottega Veneta Patent Leather Sandal Ankle Strap Butterfly Strappy 10 B Open Toe, BCBGeneration “Eddah” Tobacco Leather Ankle avvioies donna’s US Sz-10M NEW ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Angela Falconi Donna avvio Heels Dimensione 7.5 Us Nordstrom, Anthropologie Idella Ankle Strap Sandals by Farylrobin Motif Leather Sz 9.5, 7 38 New Jean Paul GAULTIER Marrone Leather Wrap Around Tassel Platform Wedge Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello TEMPT-07 donna nero Cream Pu High Heel 2 Tone Maryjane Platform Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 795.00NANDO MUZI nero LEATHER HIGH PUMPS scarpe - Dimensione 37 6, AME55_CAMP(40) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 40 donna Nero, Alice & Olivia bianca nero Wedge Sandals Dimensione 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALAIA Zebra Stripe Pony Hair Lace Up avvioie High Heel Pump 7-37 NEW RT 1660,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAnyi Lu Donna Peep Toe Patent Leather Heels EUR 37 = US 7M scarpe , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Cream Leather Round Strap W Hemp Wedge Dimensione 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.