• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi7 C nero ANDRE ASSOUS wedge espadrilles loafers scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Casadei Marrone fabric buckle pumps EU 40 US 10, BCBGeneration Cayce Open Toe T-Strap Classic Pumps - nero (donna), Arche donna scarpe Leioz Dimensione 38, Anthropologie X Farylrobin Donna Rori Suede Shootie Heels Retail 148 Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoALDO Donna Stessy Pump Pastel Multi 8- B US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Authentic ROBERTO CAVALLI Leopard Canvas HEELED SANDALS Heels scarpe sz 39,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 138 Ann Taylor Mila Suede Pumps in rosso Dimensione 7.5M 3.5'', C donna Round Toe Rhinestone Mary Jane scarpe High Block Heel oro Shiny Cosplay, ALAIA PARIS nero Suede High Heel Sandals Open Toe Stilettos Pumps scarpe Sz US 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Hines Jeweled Satin Ankle Strap Sandals, Donna Dimensione 7.5, rosa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bellini donna Cheer Pointed Toe Classic Pumps, Marioro, Dimensione 11.0, AGL Nude Patten Pumps Topstitch Sz 9.5, Arche da donna onyri in pelle punta tonda CUNEO POMPE, Marrone, Taglia 5.5 US 3.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 225 VIA SPIGA ANITA nero Leather Designer Almond Toe Stacked Heel Pumps 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Christian Louboutin Duvette scarpe, Aldo donna Clarisse Suede Closed Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 11.0, 100% authentic Christian Louboutin snakeskin pumps heels, Dimensione 40,
  • CALZATURA DONNA DECOLLETE PURA LOPEZ CAMOSCIO NERO - 8B8F, Authentic GIVENCHY Taupe 4.5 Heals (7.5 US 37.5 EU) 550 retail In BOX, BS317 CINZIA SOFT scarpe nero patent leather donna pumps autumn-winter mid-heel, 100% authentic Nicholas Kirkwood platform heels with faux pearls around Dimensione37.5,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AERIN Donna Jayden Sandal, nero, 6 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAD3_PANT(38.5) Scarpe Tronchetti PANTANETTI 38.5 donna Grigio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Giana D'Orsay Pump Pumps, Ivory, 8.5 US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.