• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander Wang Lys Highcut Leather avvioie Olive nero donna Sz 37.5 EUR 2783, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 175 VIA SPIGA HALO 2 Cinnamon Multi Designer T Strap Thong Wedge Sandals 9, Badgley Mischka Donna Osmond Platform Pump,nero Dimensione 9, Auth Lanvin rosso Patent Leather Pumps Sz 35 in Box Orig 790, 83387 decollete L'AUTRE CHOSE scarpa donna scarpe donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBella Vita Fitz Ankle Strap Leather Sandals, Donna Dimensione 9WW, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BNIB COSTUME NATIONAL Vanilla giallo Patent Peep Toe Wedges Sandals Pumps 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. André Assous, Zapatilla donnaes, Dimensione 42 EU 10.5US, CALZATURA DONNA DECOLLETE FENDI PELLE NERO - 876B, CAPRICE 24700, Escarpins Bout fermé Donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BENNIS & EDWARDS--Marrone LIZARD AND LEATHER PUMPS---7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexander McQueen rosso Suede Strappy Pumps - Dimensione 37.5, AMF2_FEND Scarpe Decollete FENDI donna Nero, 845 Dimensione 40 US 9 Charlotte Olympia Daphne Peep Toe Platform Leather Pump scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMax Mara nero Leather Stiletto Heels Pumps Dimensione 10 485, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alexander MCQUEEN Visone Tacco con plateau, BNWB Aldo Taglia 6 39 MENSANO Beige Nude Diamante Tacco Alto Scarpe Eleganti in Pelle Scamosciata FX, Andrew Charles 3103079 CAMOSCIO SABBIA Scarpe Décolleté donna Grigio IT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka 114988 Loafers Donna Dimensione 7.5 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAnyi Lu Donna Peep Toe Patent Leather Heels EUR 37 = US 7M scarpe , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBettye Muller Natural Beige Fabric 3 Inch Heel Pointed Toe Pumps Dimensione EUR 38.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.