• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 1299 Dsquared scarpe rosa Leather Dimensione US 9 IT 39 Save 8368, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39 EU) Josef Seibel Betsy - Zoccoli Donna, Nero (nero 23600), 39 EU (O8d), nero Glitter High Heel Platform Ankle Strap Stiletto Sandals donna Exotic Shoe, Bottega Veneta Donna Court scarpe Marrone leather Dimensione eu 35.5, 18 donna Wedge High Heel Platform Mesh Pieced Embroidery Creeper Sheepskin scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBIANCO sexy tacco alto strass nozze opaco a punta a spillo POMPE 12cm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. All Saints Spitalfields Marrone Leather Platform Dimensione 10 (40),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 386,666,666,666,667) Marrone Berkemann 00404 Velours Toeffler, (5P9), (TG. 38 EU) Suecos® Oden, Zoccoli Donna Nero Dimensione 38 EU (B0c), Camper Serena - K200617 Suede Slingbacks, Donna Dimensione 10, Medium giallo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bueno Tan Perforated Leather Peep Toe Lacey Sandal Heel scarpe 10 New, 135 French Connection Wendi Sandals oro Bronze Dimensione European 36 US 6, 865 NEW MANOLO BLAHNIK INCO Carolyne STRAP PUMPS rosa nero Lace scarpe 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBalmain ladies sandal uk 5 38 NIB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 148 GUESS Marciano EULLIA Gladiator Metallic Heels NEW RARE Sz 5.5 or 35.5, Anyi Lu 'Angel' Almond Toe Pump nero US-11.5B EU-41.5B MSRP 345, BOTTEGA VENETA 370136 donna Woven Nappa Leather Mistic bianca Flat scarpe 758,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Authentic YSL rosso satin scarpe- beautiful ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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