• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBing Ivory Lambskin nero Patent Leather Vintage 20's Style Heels High Fashion, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic GIUSEPPE ZANOTTI nero & oro, Leather, Pumps Heels Sz 9.5M 845, Badgley Mischka donna Caitlin Ivory Dress Heels 8.5 Medium (B,M) BHFO 1712, 833 ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE NABUK ROSSO Made in n. 40, AD136 GIANNI MARRA scarpe Marrone nero suede donna pumps EU 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Sindy sandalo con tacco 532, argentoo, 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Adizero Adios scarpe da ginnastica in Core nero Dimensione 6.5 Need Supply Adidas,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ad398 GAUDI SCARPE BEIGE CAMOSCIO DA DONNA PUMPS UE 39,eu 40, 138 Ann Taylor Neutral Hartley Leather Ruffle Block Sz.8M 3.5'' Heel, BEAUTIFEEL nero pump cap toe scarpe 38 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BALLY Cuneo PUMPS colorei bronzo-nero elegante da donna tg. de 44 WEDGE PUMPS,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 475 Hogan Leather Sporty Wedges Ankle Strap Open Toe Sandals 38.5 8 New, 06565 FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS blu - 2D6F, 160 IVANKA TRUMP ALLUVIA nero Satin Designer Jeweled EVENING Sandals 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero OPEN TOE SLINGBACK GENUINE LEATHER PLATFORM STILETTOS EU 38US 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ara Graz-highsoft 11838-06, Blu, Scarpe da donna, décolleté, Cuoio, Nuovo-MODERNI, Brighton TWIGGY nero Croc Leather Mules Heels scarpe 8N - EUC, Andrea Conti DA DONNA PUMPS Andrea cucitura decorativa TAUPE BALLERINA Scarpe Pelle SALE%%,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Artelier Nicole Miller Donna nero Suede Heels Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero2018 donna High Heels Pointy Toe Suede OL Court scarpe nero Work Pumps Slip On, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik rosa Leather Classic BB Pointed Pumps Heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.