• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALLY Tempe Donna Leather Marrone Tassel Loafer Slip On Kiltie Casual scarpe 7.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. AMC1_STUA(38) Scarpe Decollete STUART WEITZMAN 38 donna Maculato, 7 blu viola Glitter Mermaid Galaxy Platform Lace Up stivali High Heels Pleaser, Bettye Muller Bailey T.colore Moro Marrone pelle Lucida Designer Décolleté 7.5, Adrianna Papell Donna Helma Pump, nero Satin, Dimensione 8.5 ENNV,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto206 Collective donna Dimensione 7.5 scarpe Queen Anne Kitten Heel Dress Pump nero S1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 42 EU) Marrone (Tabacco) Woody Katharina, Zoccoli Donna, Marrone (H4E),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ADORE - 708 PLEASER High-Heels Sandali Plateau Trasparente argentoo Cromo conveniente, Authentic Valentino Sandals, nero Leather In Out,38,5, , New- Box,Dust Bag, (TG. 39,5 EU) Clarks Clovelly Sun, Espadrillas Basse Donna, Giallo (r1w),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BCBGENERATION 9.5 (fit 8.5) nero PUMP LEATHER CUTOUTS SUPER SEXY PLATFORM scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ADORE - 708 PLEASER Donna cromo plateau tacco alto sandali rosa oro Taglia 35-45, Ballerina think GAUDI 84175-70, donna, Rosso, Cuoio, Nuovo-SCARPE DA DONNA PUMPS, Acne Talones de cuero nero, US 7 EU 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Willoe oro METALLIC Peeptoe Pump Leather Platform snake NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 40 EU) Högl 3- 18 6724 Scarpe con Tacco Donna, Rosso (Red4000), 40 (v8H), BNIB Tory Burch Perforated High-top scarpe da ginnastica Dimensione 8, Brunello Cucinelli donna rosa Mink Fur Monili Flat Sandals IT37 US7 RTL 1200,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Arche Musaby Donna nero Nubuck Leather Pump Sz 41 EUR 1082,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 110 STEVE MADDEN LUXE Gisele Platform Heels Tan Dimensione 9 NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCamilla Skovgaard cross wing metallic mud leather stilleto scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.