• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAd115 Gianni deci Scarpe Nere Camoscio da Donna Pumps UE 37,5,eu 38,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Carvela Kurt Geiger andato Pesante oro Sandali Con Tacco Misura 4 37 NUOVO PREZZO CONSIGLIATO NUDO, BCBGMAXAZRIA 'Amp' nero Leather Platform Pumps 1256 Dimensione 9 M, Aquazzura 'Spin me around' heeled sandals in bianca Dimensione IT39, Alaia rosso nero Snakeskin Laser Cut Platform Heels Dimensione 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCARVEN scarpe 339486 Beige 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 42,5 EU (8,5 UK) (11 US)) ara Roma 12-44851-01, Scarpe con tacco (p8y),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CALZATURA DONNA DECOLLETE VICENZA SUEDE BLU - A29F, Aquatalia Vero Cuoio scarpe Dimensione 8 nero Heels New, Brunello Cucinelli donna viola Platform Polished Leather Pumps 37 US7RTL 1350,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MARC BY MARC JACOBS scarpe Dimensione 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 36 EU) Buffalo London 181238, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (X3J), BETSEY JOHNSON BREANN-G oro Glittery Peep Toe Stiletto Heels scarpe Sz 6, Biondini 7160 Donna Party Dressy Swarovski Platform Sandal High Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBELSTAFF LADY scarpe Scarpe Décolleté da Donna in Pelle Antique viola tg. 37 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aquazurra scarpe - TULUM Studded Sandal 650 MSRP Barneys New York With box, Badgley Mischka Donna Florence Slide Sandal, nero Satin, 7 M US, Bcbgeneration Donna scarpe Dimensione 7.5 M nero Sandal High Heels Platform Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 39 EU) Buffalo London 107-1079-4 Leather - Scarpe da Barca Uomo, (c4p),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAttilio Giusti Leombruni donna Marrone grigio Leather Slip On Wedge Pump Sz 39 2976, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBrand New Cole Haan Tawny Port Patent Leather Margot Pump Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.