• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi6 nero Platform High Heels Peep Toe Pinup Girl Stripper Pleaser Delight-612, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE FIORI FRANCESI PELLE Marrone - 4545, Onex Jeweled Dress Sandals - Donna Dimensione 8, nero, BALLY Stivali in Pelle Nera Scarpe Misura 39.5 Nuovo Prezzo, 185 LUXURY REBEL MARISSA nero Designer Elastic Straps Wedges Sandals 10 EUR 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 350 Roberto Festa nero Suede Pump Dimensione 39 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBG BCBGMAXAZRIA Donna ma-Patrice pizzo Pony piattaforma Pompa Scarpa, Nero, Us 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 450 RACHEL COMEY nero leather platform Clog heels Sz 9.5 8.5 us, BOTTEGA LOTTI 038002 IN VERNICE SCARPE DONNA DECOLLETE', 65394 decollete TOD'S scarpa donna scarpe donna grigio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 695 Brian Atwood Wagner Patent Leather Peep Toe Pumps Camel Beige Nude 40 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 52945 auth CHRISTIAN LOUBOUTIN oro TROTOLITA Platform Sandals scarpe 38.5, 6 x Job Lotto Donna Tacco Alto Slim Piattaforma Peep Toe Donna i legamenti dorsali Leopard Pri, (TG. 36 EU) Högl 3-18 4202, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (F1g),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBED STU MELISSA NECTAR LUX Pumps Platform High Heels Sandals Sz 9.5 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 745 Missoni UM054 T-Strap Platform Sandals, Marrone Metallic 8US, Badgley Mischka- Petrova Pumps, Donna Dimensione 7, Ivory Satin, Cabello Comfort 5317-18F donna Leather Wedge Sandals Made In Turkey,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ballerine Donna Tacco  Plateau  verde Hologram Pu Pleaser MERMAID-21,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoArmani Collection Suede Point Toe Heals Pumps nero 38 695, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAnne Michelle synthetic medium nero patent sandal scarpe 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.