• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBordello BELLA - 12 Plateau Decolt spuntate rosa STRASS tabledance POLEDANCE sexy plateau, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Caprice Donna-Slingback-Pumps, 29699, bianco, Larghezza G, 770 Sz 37-6.5 Celine Navy Suede Ankle Strap Strappy 3 Heels, Authentic Pierre Hardy nero Open Toe Heels scarpe Pumps Dimensione 36, AUTHENTIC ROGER VIVIER SQUARE BUCKLE STRIPED PUMPS rosa GRADE B USED -AT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlberto VENTURINI-ITALY STRASS PUMPS PELLE CATENA 38 NERO% SALE% OVP 229,- , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 195 Via Spiga Leather Marrone Broze donna Sandals Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bottega Veneta Cherbourg Patent Pump, 35.5, Red, BOCCACCINI GATTINO TACCO Sling su TG 38 (5), British elegante donna punta quadrata pelle verniciata fibbia in metallo Mocassini Scarpe PEARL,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cambridge Select Donna Closed Pointed Toe Buckled Ankle Strap Chunky Block...,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Authentic JIMMY CHOO Bethan nero Suede oro Pointy Toe Pump Heel scarpe 8.5 38.5, (TG. 39 EU) Woody - Cornelia, Zoccoli Donna, Colore Bianco (Weiss), Dimensione (R8I), 595+NEW Jimmy Choo Agnes Nude Mirror Leather 85MM Pump Sz 40 US 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic new Christian Louboutin 40,5. actual Dimensione 39,5-40., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bordello By Pleaser Donna Teeze-01 Platform Pump - Choose SZ Colore, BALLY Scarpe donna in pelle nera Taglia C 6 U.K., (TG. 41,5 EU) Högl Boulevard 90, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero), (v9K),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bottega veneta scarpe 36 -- special limited design embellished 100% Authentic,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.