• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Kiara Platform Peep Toe Satin Pumps, Sapphire blu Sz 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bernie Mev donna Gem scarpe nero 8.5, 590 BRIAN ATWOOD 38.5 US 7.5 verde Suede Platforms Pumps Stiletto scarpe A7, CALZATURA DONNA DECOLLETE PURA LOPEZ PELLE Marrone - C027, British Retro Casual Wedge Heels donna Fashion Lace Up Platform scarpe 2 Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlberto ZAGO PUMPS turchese elegante da donna tg. de 39 SCARPE scarpe PELLE SCARPE DA DONNA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aerosoles Donna Dimensione 10B Marrone Mules scarpe Clogs Slip Ons Suede Faux Sheepskin,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Laguana Donna Bridal Heels Pumps 8.5 Platino Metallic Suede, CALZATURA DONNA DECOLLETE ANNA F. PELLE NERO - D41E, AGL ATTILIO GIUSTI LEOMRUNI pebbled leather ankle strap opne toe platform scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. André Assous Diem, Mules donnaes, Punta Abierta, Dimensione 41.5 EU 10US, Ad571 Calpierre Scarpe Pelle Nera da Donna Pumps EU 35, BACIO 61 Vandoies Metallic High heel Sandals 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrian Atwood BG 111th Anniversary Calf Hair Maniac Pump Sz 38 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aldo Donna Kerari Block-Heel Pumps nero Leather Dimensione 8 B, 750 Sergio Rossi Metallic Patent Leather Platform Pumps 7.5 Heels scarpe 38.5, Bebe New donna Sonora nero Leather Heels 8.5 M scarpe,
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