• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAB9_CASA(37.5) Scarpe Decollete CASADEI 37.5 donna Viola, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Alberto ZAGO Scarpe da Donna Scarpe a33374 Camoscio Nero ala Mis. EU 38 NUOVO, Carvela Kurt Geiger Designer Signore Donne tacco alto scarpa corte Viola Taglia 6 39, Ballet Pony mancanza PU misura 7-12 - produrre bolingier Polonia, 185 LUXURY REBEL MARISSA nero Designer Elastic Straps Wedges Sandals 10 EUR 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoARREDO BALDI Sandali in Pelle MADE IN ITALY Donna Beige LB463 Nuovo con etichette, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 42,5 EU (8,5 UK) (11 US)) ara Roma 12-44851-01, Scarpe con tacco (p8y),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BADGLEY MISCHKA donna Kiara Peep Toe Classic Pumps, bianca, Dimensione 9.0 B6Vp, 690 JIMMY CHOO Genuine Leather Pointy Toe Pumps Heels scarpe EU 42, US 11, 6 nero Vinyl Latex Stripper Fetish Ankle stivali Pleaser Heels Dimensione 8 9 10 11 12,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ann DEMEULEMEESTER PASSERELLA Stringati In Pelle Nera Sandali Taglia EU 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) Van Dal Sapphire, Scarpe con Tacco Donna, Marrone (Taupe), 41 (h7J), 795 Balenciaga Classic nero Strappy Leather Sandals Buckle High Heel Dimensione 8, AGL Attilio Giusti Leombruni Beige Patent Leather Wedge Heels – Dimensione 38.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAerosoles donna Shore Thing Beige Patent Pumps scarpe 6.5 Medium (B,M) BHFO 2964, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Andrew Charles 4160001 TESSUTO FIORE VIOLA Zapados Décolleté donna multicolore ES, 6.5B Bruno Magli Unique Leather Career Pump Heel w Snake Skin 2 Pair , BCBG scarpe, 7.5 & purse, blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bordello Teeze - 06 plateau Pump argentoo Strass Sera Scarpa Glamour Gogo Tabledance,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • Andrew Charles 4160001 TESSUTO RIGATO MULTI Décolleté pour Donna multicoleur BE, 875 NEW LA Perla SCARPE blu Satin High Heel Slingback Peep Toe Pumps scarpe 40, (TG. 39 EU) Marco Tozzi22436 - Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (p0y), 770 Sz 36.5 6 Bottega Veneta nero Suede Woven 2 Strap 4 Heels,
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.