• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBarneys New York Lizard Leather Embossed Peep Toe Platform Stilettos Heels 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BeautiFeel Donna rosa Pump, Cabernet Suede, 350 Medium EU (4 US), AQUAZZURA scarpe donna scarpe Slingback in camoscio iris con pompom PWPMIDL0SUE, British Round Toe Platform Side Zip High Stiletto Heel donna Sexy scarpe Casual, Alexander Wang Suvi Olive verde Leather Block Heel Sandals avvioie Sz 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAvec Les Filles Joyce Lace-Up Open-Toe Pumps, rosa Sand, 6 US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 198 VIA SPIGA OUTSELL Cognac Leather Studded Designer Open Pumps 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquazzura PUMP SIMPLY 85 Snake Nappa, dimensioni 40, nuovo in scatola., Aj406 Calpierre Scarpe Marrone Pelle da Donna Pumps EU 38,5, Beautiful nero Manolo Blahnik Strappy High Heel Sandals Dimensione 42 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico B Brian Atwood Fontanne Nero pelle Designer Scarpe con Plateau 9.5 Eu 40.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ankle strap platform sandals donna scarpe open toe high wedge heel cut out cool, (TG. 40 EU) Suecos® Thor, Zoccoli Donna Nero Dimensione 40 EU (J5l), 2019 Sexy Da Donna Roman Fashion Lacci POMPA Stringati Tacco Alto Scarpe UK Sz35-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Polo bianca Satin Donna Evening High Heels Pumps Dimensione 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alegria by PG Lite nero Leather Slip On Clog Professional Work donna scarpe 8M 39, BCBG Theo Heels Mojave Bronze Peep Pump donna US Dimensione 7.5, AU STOCK Pleaser Taboo-701T Chrome verde Rave Party Drag Queen Heels US12 AU11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, A.F. VANDEVORST Lovely heels pumps scarpe Dimensione 37 - US 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCasadei Stilettos oro Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAtelier R DONNA PELLE PUMPS con pieghe dettaglio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.