• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik Marrone Alligator Skin Leather Kitten Pointed Toe Heels 39 8 7 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bernie Mev Legend Bronze Multi Stretch Woven Platform Pump 40 9 NEW, B4510 decollete donna TOD'S T105 scarpa cipria scarpe Donna, BALENCIAGA tan leather open toe wedge Dimensione 39.5 US 9.5, Adrianna Papell Donna Helma Pump, nero Satin, Dimensione 8.5 ENNV,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoALEXANDER WANG nero Fringe Heels Sandals scarpe - Dimensione 38 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brian Atwood Beatris viola Slingback Pump Heels Dimensione 7 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brenda Zaro Donna T710 Wedges in nero, 328 NIB Rachel Zoe Salana Open Toe Mule Suede Heel Dress Sandal nero Dimensione 9.5, 10 NEW Vince Camuto Beige Fabric & Leather Platform scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico nero Leather Fendi Platform High Heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bottega Veneta Intrecciato Patent Leather Wedges SZ 37, 16CM Sexy donna Patent Leather Stiletto Heel Platform Peep Toe Pumps Party scarpe, Adrianna Papell Donna Samoa Dress Pump, Nude Satin, Dimensione 10.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare8 US - Jeffrey Campbell - Western Ankle avvioie avvio - Distressed nero - slip on, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Arcopedico nero Textile Slip On Elastic Loafer Wedge Casual Donna scarpe 6M 37, Abeo B.I.O scarpe Heels Sandals Beige Slides Open Toe Leather donna Dimensione 8, 1.2K CHLOE nero LEATHER WRAP AROUND BUCKLE ANKLE stivali avvioIES (HOT ) 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Main category: shoes
Style: pumps Color: blue
Brand: OLGA RUBINI Material: patent leather
MPN: Does not apply Gender: women

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 36,5 EU) Chung Shi (c2d),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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