• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 40 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, (Nero), 40 EU (z5W), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBGeneration Casey Strappy Ankle Sandals Open Toe nero Hologram Patent 7 M New, 2507 SCARPE DONNA DECOLLETE CON PLATEAU ILIAN FOSSA' 35, Bottega Veneta Sandaletti Tgl D Marrone 40 Scarpe Donna pelle Scarpe, (TG. 38 EU) OxitalySissi 12 - Scarpe con Tacco Donna, Blu (blu (Biro)), (s7v),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBruno Magli nero Embossed Snakeskin Leather Pumps 36.5 High Heels scarpe , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BEGUELIN STIVALI coloreE Marrone N. 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Camper donna Helena Bajo Dress Pump - Pick SZ Colore., 198 VIA SPIGA ELLE Light Cream Leather Designer Cork Platform Wedges 9.5, British elegante donna punta quadrata pelle verniciata fibbia in metallo Mocassini Scarpe PEARL,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Balenciaga Leather Wedge Dimensione 40, Amazing Louis Viuttton Sandals Dimensione 37.5 Made In , Zara in Finta Pelle Scamosciata In Pelle A Punta Tacco Alto Cinturino Alla Caviglia Scarpe Stivali 3 36 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Donna Viola Pump nero Satin 7.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Big Dimensione Platform High Heel donna Bowtie Decorated Party Wear scarpe Pump Ar112, BCBG MAXAZRIA Opia Leather Pumps (US WMNS 39, EU 39) MSRP 198, Antonio Melani Dimensione 10 M ALLIS Floral Marrone Fabric Wedge Heels New donna scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Eileen Fisher Heel Height: High (3 to 4 1/4)
Style: Platforms US Shoe Size (Women's): US 7.5
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BOTTEGA VENETA Terra Marrone Suede Ankle Strap Heels w Buckles- 37.5 US7.5 - w Box,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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