• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBeautiFeel, Zapatilla donnaes, Dimensione 0US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 10 CROSBY DEREK LAM bianca nero blu giallo Zanzibar Wedge Sandals, 9M, Balenciaga Beautiful nero Shiny Pumps scarpe Heels 39, Badgley mischka scarpe 7.5 new, 139 Zara WRAP-AROUND LEATHER LEAF SANDALS heels-verde giallo-Dimensione 5-NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1265 DSQUARED2 nero Fur Heels, 100% authentic Fur, Dimensione 39 (9 US), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alice In Wonderland Zombie Cheshire Cat Fairy Tales Donna Platform High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bordello Teeze - 56 PLATEAU PEEP TOE ROSSO slingback R ¸ mento Sera Scarpa Gogo Party., Arden B High Heels Ivy Donna scarpe Dimensione 9 New With Tags, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7.5 IT 37.5 Best 8326,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 455 Dimensione 10.5 EU 41 SJP Sarah Jessica Parker Lucid nero Suede Heel Pump scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquazzura avvio Cosmic Pearl Dimensione 38 Brand New nero Zipper, Bebe paisley wedge nero new 7.5, Borse Cosmoparis Sac-Kobi Pochette Nero - Taglia T.U,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBORDELLO Sexy Platform Pumps Mary Jane Teeze-07L 07SQ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 812 ZEPPE CIABATTE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE NERO Molinoline 40, (TG. 39,5 EU) Clarks Kendra Gaby, Scarpe col Tacco con Cinturino a T (n3o), Bs294 LIU JO Scarpe Nero Vernice Da Donna Pumps EU 35,eu 37,eu 40,eu 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka donna Kassidy Ii Platino Peep Toe Heels Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBritish donna Med Block Heels Sandals Leather Ankle Strap Pumps Slingbacks scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 425 Weitzman Donna nero Dress scarpe Heels Dimensione 9 1 2 9.5 New espadrille,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.