• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBeautiFeel Designer scarpe, Made in Israel, Brand New in Box, 40 M, FREE SHIPPING, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Baldinini Donna Designer oro leather heeled sandals with chains 37EU 7US 550, ALDO Donna Ostenson Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, Delight 662 Nero Brevetto nero plateau, 675 CHRISTIAN LOUBOUTIN DECOLLETE 554 100 GLITTER REGINA MULTI PUMPS Dimensione 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAldo donna’s High Heel Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 81315 ballerina nera donna TWIN-SET SIMONA BARBIERI scarpa scarpe donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 255 POUR LA VICTOIRE SHANNA Brass Designer Tie Front Open Toe Sandals Heels 9.5, AllSaints nero Suede Leather Bora Platform Espadrilles scarpe Sz 38 PRE-owned, Authentic Christian Louboutin 38.5 Very Prive Calf Kid nero Red,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. André Assous Diem, Mules donnaes, Punta Abierta, Dimensione 41.5 EU 10US, 895 New Jimmy Choo Selina Glitter strappy caged leather high heel sandals 36.5, AB342 MOMA Scarpe donna in pelle rossa tribunali EU 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarrone Sandals on the post beige Y2385-27 Beige, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ANTHROPOLOGIE EVERYBODY scarpe 39.5 nero Open Toe avvioies Cut Out Sandals Heels, 775 New MANOLO BLAHNIK CLAUSA BOW lipstick rosso SATIN SLIDES scarpe Heels 38, 15127-52102 V 1969 Italia donna Pump Fuxia HEATER Fucsia 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Adore 1017 rosa Facet Fringe 7 Frosted Platform High Heel Ankle avvio Dimensione 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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