• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAE916 ARREDO BALDI SCARPE DONNA IN PELLE GRIGIO tribunali EU 35,EU 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39 EU) Högl 3-10 3003 0900, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (j3O), Forever Unique grigio pelliccia pelle scamosciata tacco a gabbia d'argento con cinturini Sandalo Fluff 3 36, A pair scarpe 250637 nero 36, Kristin Cavallari Opel Lace-Up Pump - Donna Dimensione 6 - nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoALEXANDER MCQUEEN patent leather rosso platform pumps - Dimensione 9.5 US 39.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 8561-27752 Decollete Lato Aperto Donna KitonD39809 VIP NERO Nero 36.5 EUR - 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ARA Relax Salerno Pewter Leather Open Back Low Heel Soft scarpe Dimensione 3G (US5.5 M), 5 1 2 Inch nero Zipper Stiletto Sandal Heels, 275 ELIE TAHARI INDIA nero Patent Snake Elastic Designer Sandals 7.5 EUR 38,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Butter donna´s Jansen nero Patent Leather Wedge Pumps, (TG. 41 EU) Ecco 820053, Sandali Donna, Grigio (54302titanium concrete), 41 EU -, 1175 New VALENTINO GARAVANI Beige Nude Suede Leather Sandals Heels scarpe 38 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareART 1122 PELLE DA DONNA PUMPS Platform Heels I enjoy Marrone CUERO MIS. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ann rossoh Dimensione 5.5 EU 36 Patent Leather scarpe Heels Pumps oro Buckles Burgundy, BZ810 Calpierre scarpe neri in pelle scamosciata donna tribunali EU 35, (TG. 37 EU) Högl 3- 18 6002 Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (A0k),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bordello plateau-Pumps con grana fine punta Teeze - 07l nude,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCAR scarpe TACCO ALTO pompe, neri in pelle scamosciata pelle verniciata, da Donna Taglia EU38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAj404 Calpierre Scarpe Marrone vernice da Donna Pumps EU 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.