• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBRUNATE TAN & NATURAL SUEDE LEATHER LOW WEDGE HEELS LOAFERS scarpe 36 6 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2017 scarpe donna rivets metal solid colore decoration high heels pointed toe genu, 3362I decollete spuntata donna JEFFREY CAMPBELL luanne zeppe scarpe scarpe donna, ASH Dolby Heels - Donna Dimensione 10 M - nero, BADGLEY MISCHKA SIMBA II oro LEATHER OPEN TOE PUMPS donna SZ 9.5 M EUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) United NudeFold Lite Hi - Scarpe con Tacco Donna Mehrfarbig (T1H), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bruno Magli donna Nirsa Open Toe Classic Pumps, Variante B lago, Dimensione 8.0 6IMn,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aravon Donna Phyllis Slip On Scarpe da Donna Eleganti, 300 Paul verde Taupe Suede Peep Toe Lace Up Heels donna Dimensione 6.5 UK 10 US, BRIDAL BY BUTTER, CRACK-B KITTEN HEEL, donna, bianca SATIN, US Dimensione 7.5 M, NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bottega Veneta Sandalo Scarpa Nera elegante con tacco e cinturino 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 80294 decollete nero TOD'S CUOIO NAPPINE scarpa donna scarpe donna, CALZATURA DONNA DECOLLETE VICENZA OPEN TOE PELLE NERO - 61B5, Badgley Mischka Giana donna Ivory Satin d'Orsay Pump Sz 7.5 5158,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBRIAN ATWOOD Maniac Dark Teal blu Calf Hair Platform Stiletto Pump Heels 35.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AAM4_PADO(41) Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 41 donna Grigio, Adrianna Papell Foxy, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, T, Badgley Mischka 265 JAVA nero Heel Sandal scarpe Satin T-strap crystal Jeweled,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BADGLEY MISCHKA BEAUTIFUL SEXY SPARKLY WITH DIAMOND ACCENT BRIDAL SLIPPERS 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.