• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAquatalia Peyton uomo Dimensione 12US nero calf Leather stivali 595 ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello Teeze - 43 Plateau Pumps Beige-verde Oliva Cinturino Military-Style Rockabilly..., Adrienne Vittadini Collezione Epiphyllum Nere Alla Moda Sandali da Sera 8.5, Brenda Zaro Donna T1406 Wedges in nero Print, Authentic Manolo Blahnik nero Pointy Toe Heel - Patent Leather - Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBOSS Hugo scarpe per le Donne-Taglia 39 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alaia Donna Taupe Tacco Alto con Cinturini Allacciate Plateau Caviglia Sandali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 8 Colores Dimensione 32-48 Lady High Heels Pumps Round Toe Patent Leather Thick High H, Brighton VENTI nero Woven Heel Sling Back-7.5M -NEW 250, (TG. 38,5 EU) Gabor Pilot - Scarpe con Tacco Donna, colore Nero (Nero (M5m),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka donna’s scarpe 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALBERTA FERRETTI Snake leather. Come nuove, AGL Mules 39 US8,5 New with box 2018, nero, Made in , 10cm donna lace up over knee high stivali Sequin punk sexy pointed runway scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBella Vita donna Diem Leather Pointed Toe Classic Pumps, Red, Dimensione 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ALICE + OLIVIA MULTIcolore SNAKESKIN LEATHER PLATFORM WEDGE SANDAL SZ 7, ALDO Donna Balata Heeled Sandal, Beautifeel Victoria Pumps donna Dimensione US 9.5-10, nero Python Embossed Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 4 UK) Padders Plus Revive 639N, Mary Jane Basse Donna, Blu (Blu (V6g),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.