• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 1760 NIB ALAIA heel sandals suede sz.39,5 (us 8.5-9 ) NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Attilio Giusti Leombruni AGL Pumps Snake Cap Toe Leather Suede Taupe 41 10 New, BADGLEY MISCHKA 7.5 IVORY SATIN KITTEN FABRIC LEATHER CRYSTAL BHLDN BRIDAL 215, Betsey Johnson Scoti Nude Satin Crystal High Heel Ankle Strap Pumps 10 NIB, Authentic Charlotte Olympia Blush Classic Heels Platforms Dolly Nude Dimensione 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBordello Teeze-05 nero Platform Heels - Burlesque,nero,Retro,Formal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carvela donna fantasia geometrica in oro con tacco alto scarpe Sandali Cinturino Alla Caviglia UK7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Anthropologie Seychelles Consciousness Wedge Heel Sandal scarpe Sz 7.5 Multi Colore, 965 Balenciaga nero Leather Open Toe Heel w viola Ankle Straps 40 391156 1092, ARCHE arancia nero Nubuck Suede Leather Wedge scarpe Elastic Loafer Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 455 Dimensione 10.5 EU 41 SJP Sarah Jessica Parker Lucid nero Suede Heel Pump scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bottega Veneta Intrecciato Patent Leather Wedges SZ 37, Aquazzura Dolce Vita Pumps Suede rosso Lipstick 41, Bebe Valentina Brightly Multi-colored Animal Print Heels with Genuine Assorted S,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka donne REGGIANA II aperto dito classica Pumps oro grande 9.5 US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Casadei Tehno Blade Light oro 36 EU Dimensione (US Dimensione 6), Badgley Mischka Pearson Heels - Donna Dimensione 9 M - Vanilla, Adorabile Compleanno POMPE Charlotte Olympia Aries 39 U.K. 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Casadei donna scarpe Dimensione 8 38 Heels pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka Donna Maria Pump, Cloudy blu, 7.5 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi7087F sandalo HOGAN OPTY H 226 scarpa donna scarpe donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.