• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander McQueen donna scarpe Dimensione 40 10 Marrone Leather Classic Pumps Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Andrea Conti-DA DONNA PUMPS CON FIORE-TAUPE-Dirndl Trachten Scarpe, Bordello bianca sailor girl 4 1 2 retro Mary janes, Badgley Mischka Gladys Heels 8 1 2, Ana Lublino Scarpe Donna Sandali giallo 87208 BDT OUTLET,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1295 JIMMY CHOO KERFIELD nero MESH SUEDE PLATFORM avvioIES OPEN TOE scarpe 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Latte Satin Donna scarpe Kiara Dimensione 9 Sat11 245,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Betsey Johnson Strappy Sandals 9.5M nero oro Peep Toe Slim Heel Retro Pin Up, Blu Pallido Irregular Choice Nick of Time, 10 NEW Vince Camuto Beige Fabric & Leather Platform scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexander McQueen rosso Suede Strappy Pumps - Dimensione 37.5, 680 Bottega Veneta Donna nero Suede Leather Luxe Kid Heels 430398 1000, Aperlai Elise Fringe Sandals bianca High Heels Leather donna Dimensione US 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Sally Sandali con Cinturino Scarpe a Punta Aperte Colore Carne, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ADORE - 700-14lg PLEASER High-Heels Lacci-Sandali Nero oro rosa Glitter, Badgley Mischka Donna TRACE Espadrille Wedge Sandal, CAR scarpe DECOLTE' VERNICE coloreE NERO N 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Adore 1017 rosa Facet Fringe 7 Frosted Platform High Heel Ankle avvio Dimensione 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero(TG. 42 EU) WoodyKatharina - Zoccoli Donna, Marrone (Tabacco), 42 (l9J), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi Schutz Sandalo Donna .Sconto -60 % Art. Coconut 13370069 Col. Beige,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.