• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAra Poppy 33008-01, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Correa de, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39 EU) Högl 3-10 3003 0900, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (j3O), AP858 DIOR scarpe bianca light blu patent leather donna pumps EU 38,5,EU 39,5,EU, Betsey Johnson Dimensione 6 M GRRACE Zebra Leather Pumps Spikey Heels New donna scarpe, AD136 GIANNI MARRA scarpe Marrone nero suede donna pumps EU 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlice olivia Jana Snakeskin Platforms, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alice In Wonderland Zombie Cheshire Cat Fairy Tales Donna Platform High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AQUAZZURA LEATHER CUT OUT HEELS scarpe 38.5 US 8, Casadei donna nero Leather Platform High Heel Strappy Wedge Buckle Sandals 10 B, (TG. 38 EU) Menbur Wedding Claudia, Scarpe col Tacco Donna, Colore Osso (W2X),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Caitlyn Hess Hess Crystl Ribbon Pltfrm Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 200 KENNETH COLE New York WATER nero Leather Designer Pointed Toe Pumps 7.5, Antonio melani donna scarpe Dimensione 7, Badgley Mischka Dana peep toe Pompe 870, platino in pelle scamosciata, 4.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAG713 CALPIERRE scarpe blu suede donna courts EU 36,EU 37,EU 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 39 EU) Buffalo scarpe H733C-117 S0003A Imi Suede, Scarpe col Tacco (E6e), Attilio Giusti Leombruni Circle Wedge Suede Pump grigio donna Sz 38.5 5031, Aldo New donna nero Slit Sides Open-Toe Heels scarpe Medium ( B,M ) 9 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ara DA DONNA PUMPS Torino NERO 12-42053-05,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBORDELLO Heels Rhinestone Covered Platform Pumps Teeze-06R viola Dimensione 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi SANDALES TRIFOGLIO EN CUIR BRONZE FERRAGAMO T. US 9 B EU 39,5 ETAT NEUF ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.