• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiB Brian Atwood Heeled Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 41 EU) El Naturalista S.A Nd54 Pleasant Stella - Merceditas Donna, (Z6R), A' GOGO FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER nero - 2450, CAR scarpe scarpe décolleté donna VIOLA autunno-inverno cod. 101842 UK, Bordello 5.75 Heel rosso Rockabilly Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAJ291 GIANNI MARRA scarpe beige suede patent leather donna pumps EU 35,5,EU 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Auth Christian Dior nero Suede D Logo Charm Stiletto Heels Open Toe 39 8.5 695,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ADORE - 708 PLEASER High-Heels Sandali Plateau Trasparente argentoo Cromo conveniente, Brian Atwood Maniac Pumps 37.5, Candie's Leather Platform Sandals 3 3 4 CorkWedge Heel US Donna Dimensione 9.5Taupe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquazurra Gigi giallo Tie-up Leather Heeled Sandals Dimensione 37 (Lemon) for donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka donna’s Taupe Sued Kurt avvioie, 6 M US, nero High Heel Stiletto Hot rosa Ankle Strap Lace Corset Platform Sandal scarpe, Andrew Charles 4159001 NABUK oro Scarpe Décolleté donna Giallo IT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBIANCO & oro in pelle tacco alto plateau Maison scarpehibar Designer Décolleté, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 400 Sergio Rossi Blk Leather High Heel Platform Wedge Pump Sandal 38 8.5, ADRIANNA PAPELL nero Open Toe Heels Mandy Sz 9M NWB S13, 950 NIB LANVIN MULE scarpe SMOOTH CALFSKIN nero nero oroEN HEEL scarpe 36.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BY567 LELLA BALDI scarpe nero leather donna pumps EU 36,EU 37,EU 38,EU 39,EU 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAnna F. CALZATURA DONNA DECOLLETE CAMOSCIO BORDEAUX-a9d7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBrian Atwood Maniac Platform Pumps in Nude Dimensione 41.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.