• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALLY PUMPS gr.36 tacco alto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBGeneration Casey Strappy Ankle Sandals Open Toe nero Hologram Patent 7 M New, BOTTEGA LOTTI 9179 SANDALI SCARPE DONNA, (TG. 37 EU) Fly London P500025203, Scarpe con Zeppa Donna, Nero (nero (Z0A), Cafè nero Donna helled scarpe ciabatte in vernice con fiocco ild951,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1299 Dsquared scarpe Beige Dimensione US 10 IT 40 Save 8356, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 46 (US-15)) Nero (Nero Lucido) Pleaser Seduce 2000, Stivali Donna, Nero (Ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 1200 Nicholas Kirkwood nero Pony Fur Ankle stivali sz 10.5 IT 41, 2017 Fashion Brand scarpe Patent Leather Bling Thick Heel Bowtie Preppy Style Med, (TG. 41 EU) Sanita Professional Oil, Sabot Donna, Nero (nero 2), 41 (K3t),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Louboutin Declic 100 Pumps scarpe - RRP new 985,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Authentic GIUSEPPE ZANOTTI Wedge Pump Fuchsia Suede Ankle Strap scarpe Dimensione 37.5, AME1_INK(39) Scarpe Tronchetti I.N.K. 39 donna Nero, Ana Lublino SCARPE DA DONNA PUMPS ZEPPA NERO 87179 BDT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 40 EU) Geox D Lana C, Scarpe col tacco, Donna, nero (c9999nero), 40 (c8f), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Andrew Charles 3104091 RASO TORTORA Décolleté Scarpe da Donna Grigio UK, B Makowsky Ed Donna Peep Open Toe Slingbacks Sandals Bow Detail Heels Beige, Badgley Mischka Kiara Donna Heels Dimensione 9.5M champagne Peep Toe Wedding,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka Donna Sabine Pump Light blu 7 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAuthentic Alexander Wang Block heels Slingback EU38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.