• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBOTTEGA VENETA nero SATIN SUEDE HEELS SZ 39 PREOWNED, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka Donna Ginny Dress Pump, nero, 7 M US, Badgley Mischka Donna Vogue Pump, nero Satin, 9 M US, BCBG BCBGMAXAZRIA da donna ma-Pamela 1 in Pelle Scamosciata Plateau Pompa Scarpa grigio, US 9.5, 350 Loeffler Randall 6.5 Calf Hair Animal print High Heels Zebra Pari,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlexandre Birman donna Snakeskin Heels Pumps Open Toe Sandals Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 8058 decoltè classico tessuto elasticizzato blu fondo cuoio Soffice Sogno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BNIB Senso Zac I nero Suede Heels Platform Pumps Dimensione AU 8 EUR 39 RRP 259.00, BCBG Max Azria Arcade con risvolto-Alla Caviglia Zeppa Plateau Pompa Scarpa 10-40, 11614-39003 Decolletè Donna V 1969 Italia Blu Scuro MINA Blu Scuro 35.5 IT - 5.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BeautiFeel Donna Mystique Pump, nero Crocco Print Suede, 35 Medium EU (4 US),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CALZATURA DONNA DECOLLETE LUXURY PELLE VIOLA - A693, BOTTEGA VENETA scarpe SNAKE LEATHER ELEPHANT & WHISKY SATIN T-STRAP sz 37 7, nero Platform Heels Punk Rock Goth Stripper scarpe Pleaser Illusion-1018 stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBETSEY JOHNSON LAW rosso AND nero SEQUIN STRAPPY HEELS 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ADORE-708GTG 7 SEXY ANKLE STRAP TRUCKKER GIRL APPLIQUE POLE DANCE SANDAL, BATA 724187, Pumps Ende geöffnet Frau, AUTHENTIC JIMMY CHOO GLITTER PLATFORM PUMPS MULTIcolore 36 1 2 GR AB USED -HP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 119 STEVEN BY STEVE MADDEN ELAINE PEWTER SNAKE ANKLE STRAP SANDAL SZ 7.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBordello Teeze - 04r Plateau Pumps ROSSO STRASS FIOCCO tabledance Sera Scarpa GLAM, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 198 VIA SPIGA IRA Cream Patent Designer Open Toe T-Strap Dressy Sandals 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.