• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi Roger Vivier nera pelle verniciata tacco alto scarpe (36), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Andrew Charles 3104091 ELAPHE E25 1531 Décolleté pour Donna multicoleur BE, Aquatalia Navy Suede Pumps 7.5 M, AQUAZZURA Beige Suede Lace Up Sandals Heels - Dimensione 38.5 8.5, BNWT Genuine ZARA LEATHER HIGH HEEL GLADIATOR SANDAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto7 Rainbow Glow in the Dark Neon 90s Candy Raver Platform scarpe Stripper Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ara Pumps Grigio Metallo Pelle Serpenti pattern Scarpa Larghezza H,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2019 Sexy Da Donna 12cm POMPA Pompa a punta tacco alto scarpe UK Sz35-47, Andrea Conti 0023419, Donna mocassini oro (oro 095) 5 UK, 100% Autentico Borgogna Nuovo di Zecca LOUBOUTIN HEELS,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ANG23_GIAN Scarpe Decollete Spuntato GIANNI RENZI donna Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 275 MARIOLUCA GIUSTI SAIGON Patent Leather Designer ITALY Wedges 10 EUR 40.5, Capitini calzatura donna decollete camoscio beige-f6b4, 100% authentic. Jimmy choo sandals embellished. Dimensione 38.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello TEEZE-06R Donna Baby rosa Satin Iridescent Rhinestones High Heel Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 36 EU) Tamaris 22408, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Navy 805), 36 EU (i6x), nero dancer 6 1 2 chrome Pleaser stripper sandals, Adrienne Vittadini donne Gavony Peep Toe Camoscio Classiche Décolleté Nero vuole,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBGeneration Donna Ivy Heeled Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.