• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi1. State donna Saffy 3 Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Balenciaga Metal-Bar Leather Sandal nero Dimensione 40 US 9 Brand New with Box, Aquatalia Marvin K Burgundy Faux Croc Patent Leather Side Zip avvioies Dimensione 9.5, 8160I MIU MIU sandalo zeppa donna beige sandal Donna scarpe scarpe, (TG. 41 EU) SanitaClassic Patent open - Sabot Donna, rosa, 41 (c9E),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 219 MUNRO Dimensione 8.5 donna nero Annee Pump 4773 A1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AQUAZZURA Firenze nero Suede Strappy Sandals Heels Dimensione 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CAMPER Scarpe Ballerina RIGHT NINA 21595-018 nero (Nero) NUOVO, Authentic nude Jimmy Choo pumps 40, AUDLEY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - A929,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Alexander MCQUEEN PEEP TOE PUMPS - 37 Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANNA F Scarpe donna 39 40 SCONTO 60% pelle nappa tacco 7,5cm decoltè verde, CASADEI donna nero Leather 38 Bow Swarovski Crystal Strappy High-Heel 880.0, Nina Radha Wedge Sandal - Donna Dimensione 5.5M, Ivory,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrand New Melissa + Jean Paul Gaultier Mesh Pump in nero 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Bottega Veneta nero Leather Woven Buckled Low Heel Pumps Dimensione 37 6.5, 795 CHRISTIAN LOUBOUTIN FLIKETTA 100 GLITTER CHAIN ROCHE PUMPS Dimensione 40, B Brian Atwood Leopard Fur Open Toe Pump Dimensione 6,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alaïa Donna heeled pumps scarpe in leopard texture pony leather Dimensione US 10-EU40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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