• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2017 New Vogue donna Pointed Toe Ankle stivali Block Heel Europe Autumn scarpe Sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Betsey Johnson scarpe Daelyn Pump With Satin Ruched Heels, (TG. 36 EU) Buffalo scarpe C404A-1 P1735A Pu, Scarpe col Tacco con (U3r), 6.5 36.5 Jimmy Choo Lottie oro Mirror Leather Open Toe Ankle Sandal Heel Shoe, BACTA DE TOI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE grigio - FA75,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBellissime Scarpe Decolte FERSINI N. 37 Ecopelle Martellata oro NUOVISSIME , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 450 Iconic Frances Valentine oro Valentina Heel Dimensione 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 44 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Marrone (Brun (t5g), Auth CHRISTIAN LOUBOUTIN Beige Suede donna Pumps (US 6), 295 BELLE SIGERSON MORRISON BM6085 nero Leather Designer Stacked Sandals 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Miu Miu Patent Raffia Platform Heel scarpe Dimensione 34.5 Designer Fashion,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 895 NWT AUTHENTIC VERSACE oro PALAZZO STILETTO HEEL PUMPS POINTED TOE, BORDELLO Heels Sexy donna Peep Toe Rhinestone Pumps Platform BELLA-12R viola, (TG. 37 EU) Högl 2- 18 5002 Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (y3b),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquazurra nero suede Beverly Hills lace up sandals Dimensione 6 EU 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 140 nero Suede oro STARS Sexy Stiletto donna scarpe Sandals High Heels, CAFE nero Wedges 39 Heels Beige Open Toes Peep Cork Platforms scarpe New, AUTHENTIC NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN VAVAZOU 100 nero PATENT 40.5 SANDALS HEELS,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Donna Shaina Pump Classic Stiletto Slip On Dress Ornamented,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAE14_PANT(38.5) Scarpe Sabot Mules PANTANETTI 38.5 donna Multicolore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAuthentic Christian louboutin Lady peep heels.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.