• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiARMANI Collezioni Peep Toes MIS. D 36 MULTIcolore Scarpe da Donna Tacco Alto xad400, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 185 VIA SPIGA ROBIN CAPPUCCINO Suede Designer Strappy Platform Wedges 9.5, Carlos By Carlos Santana Donna Francesca Strappy Sandal nero Fabric Dimensione 7M, Carvela Donna Crema Espadrillas Zeppa Peep Toe Sandali Taglia EU 40 RRP .99, BRAND NEW 1045 Valentino Rockstud Rolling Block Heel Sandal EU 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAquatalia Vero Cuoio scarpe Dimensione 10 nero bianca Heels New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. blu by Betsey Johnson Lana Dress Heels - Donna Dimensione 10M, nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ARCHE France Rich Marrone Nubuck round toe pump Bow 10 Heel scarpe REDUCED , 7054F decollete HOGAN FASCETTA H 228 scarpa donna scarpe donna, (TG. 37 EU) Oxitaly rosalia 100, Scarpe col Tacco Donna, Beige (NUDE), 37 (Z4w),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka donna’s Taupe Sued Kurt avvioie, 6 M US, Bernie Mev Deviola nero Donna Sandal, A detacher eleanor pump 7 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAmanda Gregory Gregory Kiltie Platform Loafer, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Casadei Tehno Blade Light oro 36 EU Dimensione (US Dimensione 6), All Saints pelle da donna peeptoe caviglia tacco alto Sandalo Scarpa Stivale Taglia 6, nero OR rosso LATEX RUBBER BALLET stivali Dimensione 6-16 HEELS-8,5 - PRODUCER- POLAND,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alaia Wedges Cork nero Strappy Sandals Dimensione 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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