• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexandre Birman bianca Pumps in bianca 37.5 Retail 659, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. blu by Betsey Johnson Adley Heels - Donna Dimensione 6.5 - Ivory, Calleen Cordero rosso Leather beaded Mary Jane scarpe heels Wood Platforms SZ 7, BZ724 CALPIERRE scarpe nero patent leather donna pumps EU 37,EU 39, BACTA DE TOI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE grigio - FA75,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Good 8279, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Donna Thelma Dress Sandal - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ash Bowie Bis nero nero Galactic Donna Fashion scarpe da ginnastica Dimensione US 10 M EUR 40, Badgley Mischka Donna Musica d'Orsay Dress Pumps rosa Satin 8.5 M, BS601 MARC ELLIS scarpe nero leather donna pumps buckle autumn-winter lea,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Casadei Nude Open Toe Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Balenciaga Leather Wedge Dimensione 40, ANNA F . - DECOLLETè, BALENCIAGA Beige Suede Square Toe Heels Pumps, US 9.5 EU 39.5 HEEL 2.75 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero Glitter High Heel Ankle Strap Platform donna Stiletto Stripper Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Weslee Heels nero Satin Mesh Pump 8.5 M Crystal Bridal Wedding, Rockport Cobb Hill Collections Angelina Heels - Donna Dimensione 8 M - nero, Boden Donna Madison Court Shoe'S beige Taglia EU 42 NH06 45 vendite,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 14 cm Sexy sky high heels patent nero sandals fetish high heels US12 43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAntico DA DONNA PUMPS ZEPPA Zeppa Scarpe True Vintage Scarpe basse rosso blu, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 36,5 EU) Chung Shi (R8T),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.