• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBERGDORF GOODMAN Pony Hair Tassle Slip on Pumps scarpe Made in donna 9.5B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BNWT Carvela Android décolleté con tacco alto, Velluto Blu Taglia 41 8UK RRP, BCBG Paris Donna Ladies Leather nero Platform Wedge scarpe Pump Dimensione 6, Badgley Mischka Ruffle Heels Pumps Classics Leather Heels Round Toe Sz 9 Taupe, 255 DKNY MARCEY rosso Suede Designer Platform Strappy Cut out Pumps 9.5 EU 40.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1095 donna 7.5 8 38 Manolo Blahnik nero Suede scarpe Pumps 3.5 Stiletto Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AH96 DANIELE ANCARANI scarpe nero patent leather donna pumps EU 36,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bed Stu Turalyon Leather Pump, 6.5, blu, Badgley Mischka Dimensione 8 special event scarpe - Worn twice, Great Condition, Alexandre Birman Clarita Block-Heel Sandal Sz 39 495,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Scarpe JIMMY CHOO beige in condizioni eccellenti Taglia 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquazzura avvio Cosmic Pearl Dimensione 38 Brand New nero Zipper, AC60 SUSIMODA scarpe Marrone suede donna pumps EU 37, (TG. 37,5 EU) Geox D Lana C, Scarpe col tacco, Donna, nero (c9999nero), (j2M),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare6.5M Vince Camuto IMAGINE Unique Marrone oro Leather Platform Wedge Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BEAUTIFUL STUART WEITZMAN ABSTRACT HEELS Dimensione 7 B GREAT SHAPE, 2019 solido Britannico donna MOCASSINI DONNA Casual Comfort Mocassini Scarpe Di Pelle, ANDRE Assous Abito donna Superdry Steph Pompa, Nero, Taglia 7.0 US 5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MIEZKO Sling Pumps Scarpe Sandali in Pelle tg. 38 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 630 VICTORIA BECKHAM BLK POLISHED LEATHER POINTY TOE LOAFERS MISMATCH R 40 L 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Sandra Heels - Donna Dimensione 8, Nude (DAMAGED),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.