• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCara Hermes Sienna ALL. dietro Basse con Tacco in Pelle Scamosciata Scarpe Abbronzatura EU 39 LN17 45 vendite, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. nero patent leather DSquared2 loafer - pumps w Swarovski rhinestone heels OOAK, ANOTHER scarpe 980809 verde 38, Rieker Mirjam 11 Mary Jane Heels - Donna Dimensione 8 - bianca, AUTHENTIC ROGER VIVIER SQUARE BUCKLE STRIPED PUMPS rosa GRADE B USED -AT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka TATUM Satin Sandal Crystal Embellished Heel Ivory 9 225 Nib, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBGeneration donna Cayce Open Toe T-Strap Classic Pumps, Candy Red, Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bruno Magli Heels Mule scarpe donna Dimensione 7.5 Beige Leather Tie front, Buffalo Donna Aida Sandali Cinturino Alla Caviglia Grigio Peltro (000) 5 UK, 275 ELIE TAHARI INDIA nero Patent Snake Elastic Designer Sandals 7.5 EUR 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Brian Atwood Classic nero Patent Leather Hidden 1 Platform Pump 4.25 Heel 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 895 NEW MANOLO BLAHNIK SEDARABY 105 nero Satin Pumps Jeweled Dorsay scarpe 41, nero OR rosso LATEX RUBBER BALLET avvioIES Dimensione 10-16 HEELS-8,5'- PRODUCER POLAND, A8 Auth PEDRO GARCIA nero Suede Crystal Studded Sandal Heels scarpe Dimensione 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareALBERTO BRESSAN CALZATURE DONNA INVERNO 2016 art. 9019, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 685 NEW MANOLO BLAHNIK Campari Mary Jane viola Marrone TWEED scarpe 36 36.5, blu by Betsey Johnson SB-Gwen Dress Sandal - Donna Dimensione 8M, nero, CALZATURA DONNA DECOLLETE BALDI VERNICE NERO+argentoO - ED22,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 40 EU) Berkemann Velours Toeffler 00404, Zoccoli donna - Blu, 40 EU (X3Y),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBruno Magli Scarpe da Donna Designer Edwige Ally 090 dp1649 tg. 38,5 NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBaldan Baldan Peeptoe Pltfrm Sling,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.