• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 695 NIB Authentic RALPH LAUREN Collection viola Label JESELLE Heels,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Andrew Charles 3104091 ELAPHE E25 1531 Décolleté pour Donna multicoleur BE, Badgley Mischka Sabine ii Low Heel-Donna Dimensione 9.5 oro, (TG. 39 EU) Tamaris 22410, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (OFFWHT. STRUC. (r5s), 350 Loeffler Randall 6.5 Calf Hair Animal print High Heels Zebra Pari,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAldo Chelly Donna 's open toe sandali oro oro rosa (86) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Adrianna Papell Donna Flynn d'Orsay Pumps Navy Dimensione 7.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BeautiFeel Donna 'Heather' nero Leather with Snake Accent Heels scarpe Sz. 37, Authentic PANCALDI Vintage Taupe rosso Fabric PUMPS Heels scarpe Dimensione 36.5, Beautiful nero Manolo Blahnik Strappy High Heel Sandals Dimensione 42 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BETSEY JOHNSON donna 8 M oro & nero Striped Pumps Heels Stilettos Cleopatra,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANNA F. MARY JANE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - 9BF6, 1795 Giuseppe Zanotti nero Suede Sandals scarpe Sequin Embellished 36.5, BELLA 12R Pompa Di Raso Rosso Plateau Scarpe UK3,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGeneration PERRIES blu nero SUEDE HIGH HEEL scarpe Dimensione 9B 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Buffalo Donna ASHA Sandali Cinturino Alla Caviglia Grigio argentoo (000) 4.5 UK, Brunello Cucinelli Marrone Crackled Suede Platform Wedge Sandals IT37 US7RTL 795, BHLDN 8 BRIDAL CELIA WEDGE SATIN IVORY MILKY BEADS LEATHER BUCKLE EVENING 269,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Balenciaga Marrone Pressed Lizard Pointy Platform Pumps scarpe Heels 41 11 575,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 1690 TOM FORD Leopard-Print Calf-Hair Ankle-Wrap Pump, bianca nero-NIB SZE 37.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Badgley Mischka Karmen Crystal Back Sandal, Dimensione 6M, 245 NWB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.