• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarolinna Espinosa viola patent leather buckle heel scarpe Dimensione 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bella Vita Wow, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, Dimensione 40, Andrea Conti donna PUMPS 0594345 xxüx Tanne (147) 8.5 UK, Ballerine Donna Tacco  Plateau  Blk  Pleaser OLIVE-08, 188 GUESS by MARCIANO NAHLA nero Designer Cut Out Platform Sandals Pumps 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1200 7.5 8 38 CASADEI rosa silk satin crystals scarpe sandals peep toe platform, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BORDELLO Sexy Hi Heel Pump TEEZE-06 TEEZE-06G TEEZE-06R,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brand New Stuart Weitzman Pumps, Bob Ellis Vero Cuoio Marrone SZ 8 US EU 38.5 avvioies Ankle stivali Made N EUC, 06565 SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE violaT - 1557,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Donna Kiara Dress Pump - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alice + Olivia Diona Cut Out avvioies Gladiator High Heel Pumps Dimensione 38.5 NIB, 8 Clear Jumbo Stacked Platform Stripper High Heels Pleaser Dancer scarpe 6 7 8 9, BORDELLO Teeze-25 Series 5 3 4 Heel Burlesque Stage Showgirl Platform Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare3.1 Phillip Lim Martini Leather Pump, 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Andrew Charles 3104091 ELA 1944 E8 BN Décolleté pour Donna multicoleur BE, Brian Atwood Correns Nude Suede Ankle Cuff Evening Sandals Dimensione 8.5M Retail 465, Alexander McQueen Scarpe con tacco taglia 7 (40) NUOVO CON SCATOLA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Arcopedico Donna Light Beige Clog Mule 35 US Donna 4.5-5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 1150 Celine nero Leather Open Toes avvioies Dimensione 8.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAUTH 399 STUART WEITZMAN donna Python Leather Open Toe Slingback Sandal Sz 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.