• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 40,5 EU) Hugo Hellia 10191370 01, Scarpe con Tacco Donna, Nero (A9Q), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bordello TEEZE-07L Donna Nude Satin Lace nero High Heel Platfom Maryjane Pump, Authentic Designer JONATHAN KELSEY leather Wedges Platform scarpe Sz 40 US 9, Authentic Miista London Taissa nero And oro Modern Pumps, Dimensione 6, 255 DKNY MARCEY rosso Suede Designer Platform Strappy Cut out Pumps 9.5 EU 40.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAravon Donna Kitt Twin Gore Pump Low Heel Wedge Comfort Casual Walking Ankle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 15cm Super High Heel Nightclub Donna Clear Platform Wedge Stilettos Knee stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Amalfi by Rangoni Donna nero Suede Peep Toe avvioies Dimensione 9 1 2 M,New 261.00, 100% Authentic Tory Burch Turquoise Wedge Sandals In Dimensione 6.5 M, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7.5 IT 37.5 Best 8326,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 3.1 PHILLIP LIM Doppio Cinturino Cubo SANDALO IN PELLE NERA Denim UK6.5 EU39.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquazzura Nude Beige Amazon suede pumps lace up SZ 37, ART donna 1330 Memphis ARTIC GÜELL Punta Aperta Sandali Blu (Artic ARTIC) 9 UK, Andrew Charles 4121010 CAMOSCIO blu ELETTRICO Zapados Décolleté donna blu ES,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare100% authentic Lanvin leather ankle stivali, Dimensione 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BADGLEY MISCHKA donna Nilla Peep Toe Classic Pumps, Ivory, Dimensione 9.0 DO3r, nero Suede Manolo Blahnik Stilettos Dimensione 39 US 8.5, Cartier Paris sz 23 Marrone Donna heels 2 23 0510292,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 170 SE BOUTIQUE Macie Heels Marrone Atanado 6 & 6.5 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBruno Magli 37 Scarpe Cinturino PUMPS Decolt spuntate pelle verniciata in pelle come nuovo 50er 60er, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Donna Roxy Dress Sandal nero 6.5 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.