• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBally pumps, beige leather, low block heel, Donna Dimensione US 8 EU 38.5 380, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 43 (Taglia del produttore XL)) Chung Shi Dux Sensi, Sabot Unisex (B2h), 198 NIB donna BETTYE MULLER Destiny Canvas Sandal nero 9M, Buffalo Donna Sandali Cinturino Caviglia AIDA Rosso (Red 000) 3.5 UK, Authentic Sergio Rossi Dimensione 35 fits 5 US nero Donna Heeled Dress scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBENJAMIN ADAMS LONDON Crystal nero Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BORDELLO Stiletto High Heels Concealed Platform Plaid scarpe TEEZE-26 Cream,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bally scarpe Heels Pumps Slip On nero England donna US 9.5 EUR 40, Anthropologie PINCH PLEAT HEELS COCLICO COLERIDGE Cut Out avvioies scarpe Pumps 37, AGL ATTILIO GIUSTI LEOMRUNI pebbled leather ankle strap opne toe platform scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) GaborGabor - Espadrillas Donna, Grigio (grigio (12 (Y4t), 1299 Dsquared scarpe rosa Leather Dimensione US 10 IT 40 Sale 8350, Acne Talones de cuero nero, US 7 EU 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBebe blu Pumps Sandals High Heels NIB Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Casadei Neonlight Blade Pumps 200% Auth, Beau - 601rs nobile donna strass zeppa plateau tacco alto sandali TRASPARENTE 38, (TG. 36 37 EU) Chung Shi Dux Ortho Clog, Sabot Unisex-Adulto, Viola (V5H),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.