• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAmazing Pair of Chelsea Paris Cynthia Rowley Made In Leather Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BNWT Carvela Android décolleté con tacco alto, Velluto Blu Taglia 41 8UK RRP, 07 ZEPPE ESTIVI DONNA SANDALI APERTI BIANCO-AZZURRO 36, Burakuyan con tacco LUSSO PEEP TOES IN PELLE NERI IN PELLE SCAMOSCIATA MISURA IT 40 1 2, 198 VIA SPIGA MALIBU Platinum Pearl Patent Leather Fashion Open Toe Pump 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBoutique 9 Notte Cognac pelle Marrone Designer Oxford Scarpe con Plateau 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. British Donna Block High Heel Round Toe Patent Leather Lace Up scarpe Fashion 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. B Brian Atwood donna Hanna nero Dress Heels scarpe 6 Medium (B,M) BHFO 2788, Alexa Wagner Ayers tagliato Pelle di Serpente Zeppe EU 38.5 US 8.5, CAMPER Pelotas Ariel, Scarpa Per Donna 27205-190 Marrone,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 2019 Pumps donna Chunky Heels British Style Pointed Toe Pull on Leather scarpe, (TG. 39 EU) Woody - Cornelia, Zoccoli Donna, Colore Bianco (Weiss), Dimensione (R8I), Bordello plateau-Pumps opentoe peeptoe BELLA - 12r argentoO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic Sergio Rossi Vintage nero Leather CrissCross Pumps scarpe Dimensione 39.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 250 CYNTHIA VINCENT JADEN oro Marrone Leather Designer Platform Wedge Sandals 10, (TG. 35 EU) Sanita Kristel 455205W, Zoccoli donna, Nero (nero (nero (i3J), (TG. 41 EU) Romika Romillastic 306 60002, Pantofole donna, Marrone (Marrone (e5z),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Amalfi Dorina Taupe and nero Cap Toe Quilted Leather Patent Pumps 6N NWOB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.