• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Donna Petrina II D'Orsay Pump, Platino, 10 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brand new BADGLEY MISCHKA July leather peep-toe avvioie, Dimensione 10. Reg price 395, 1190 NEW Oscar de la Renta ODETTE PUMPS rosa rosa Jeweled scarpe Wedding 37, 7 nero Tassels Stripper Heels Pole Dance Fitness scarpe Pleaser Adore Donna, 695 SERGIO ROSSI Scarpe Donna Platform PUMPS Dimensione 8, EU 39 NIB ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 850 New JIMMY CHOO Suede Platform Sandal 381 2 Sold Out, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 40 EU) Buffalo London 181026, Scarpe con Tacco Donna, Rosso (Beet (c5P),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 725 NIB DSQUARED2 Dsquared Donna scarpe Sandals SZ 8.5 38.5 , BEAU-669 ELESTICATED CRISS-CROSS STRAPS DRESSY CORK WEDGE PLATFOEM SANDAL, (TG. 35,5 EU) Chung Shi (B0J),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Acne Leopard Cavallino Lacci Scarponi, Taglia 3 UK 36 EU, Badgley Mischka Owen Chrome Satin Beige, donna’s scarpe, Dimensione 6M, 1299 Dsquared scarpe Beige Dimensione US 8 IT 38 Sale 8354,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Donna Hansen Pump,ivory 8.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Az940 Stuart Weitzman Scarpe Marrone vitello CAPELLI DA DONNA PUMPS UE 37,eu 40, 300 Tory Burch Bovary oro Logo Round Toe Wicker Tweed Wedges 10, Caprice Donna PUMPS nero Nappa (Nero) 9-9-22401-20 022,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 385 SJP by Sarah Jessica Parker Tate Leather Exotic Print Wedge Sandal 8.5 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.