• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAnthropologie Eve Cutout Heel Sandal nero bianca Leather Sz 7.5 180, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CANDY 40 Plateau Pleaser , ALEXANDER McQUEEN 725 rosa rosa Suede Curved Heel Platform Pumps 39.5, 750 Jimmy Choo nero Suede Tie Strap Cut Out avvioie avvio 36.5, 120 GUESS FATIMA NATURAL PATENT OPEN TOE PLATFORM SANDALS HEELS PUMPS scarpe 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 43 EU) Think Shua, Espadrillas Basse Donna, (rosa Kombi 33), 43 EU (E2b), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Marcela vilat heels Dimensione 6 new in box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BADGLEY MISCHKA ROXIE grigio oro donna Platform Open Toe Pumps scarpe SZ 8M 225, Badgley Mischka Donna Dawn Dress Sandal Sz 11, 6.5M VINCE CAMUTO KATHIN TART NUBUCK donna DRESS SANDAL scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 42 EU) Tamaris 22410 Scarpe con Tacco Donna, Bianco (OFFWHT. STRUC. (O3O), BORDELLO Sexy Pumps TEEZE-02 TEEZE-04G TEEZE-04R TEE-05, Brunello Cucinelli Leather Ankle Strap Pumps SZ 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 298 NEW Marc by Marc Jacobs Jamie Studded Sandals sz 7.5 8 and 7 Evening scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cambridge Select Donna Rhinestone Pointed Toe Ankle Strap Dress Pump, Alta plateau Pumps 2019 Lusso Elegante Scarpe da donna l40 Open sexy tacco alto 36, British donna Creepers Leather High Wedge Heels Platform Buckle Casual scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 265 MARK & JAMES BADGLEY MISCHKA DRACO Tan Designer Stacked Heel Pumps 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.